Witam. Mam pytanie dotyczące makaronu razowego. Ostatnio w "Realu" kupiłem dwa makarony, tylko teraz nie wiem który ma lepszy skład. Więc pytam o to was :) 1. Lubelski (nie mylić z Lubella;)) makaron domowy "graham". skład: Mąka razowa 100%, woda 2. Makaron Goliard Pełne Ziarno. skład: semolina razowa z pszenicy durum, woda. Który waszym zdaniem [...]
1. makaron pełne ziarno Lubella, twaróg chudy, truskawki ja jak zwykle kulinarne pytanie %-) rozciapciałaś po prostu twaróg, wrzuciłaś truskawki i dodałaś makaronu czy to jakiś bardziej skomplikowany proces? %-)
Makaron jako źródło węglowodanów złożonych. Zainspirowany problemami z makaronem kolegi kuba_n zrobiłem małe rozeznanie w internecie i chciałbym się z wami nim podzielić. Skupiłem się na makaronie produkowanym z semoliny i wody, czyli inaczej mówiąc z pszenicy durum, ponieważ reszta makaronów ze względu na IG nie jest godna aby o nich pisać %-). [...]
[...] byli Państwo zadowoleni z produktów, jakie Lubella oferuje na rynek. W nawiązaniu do pytania dotyczącego Makaronu Lubella Pełne Ziarno, uprzejmie informujemy, iż mąka makaronowa pszenna pełnoziarnista, z której produkowany jest ten makaron, zawiera wszystkie składniki ziarna, czyli odzwierciedla jego naturalny skład, zatem popiół w mące [...]
Witam forumowiczów na początku powiem wam ze długo wąchałem się by napisać tu temat ale jednak postanowiłem dziś. A wiec moim postanowieniem nowo rocznym było zrzucić nadwagę jestem już na mojej diecie( sam ja sobie układałem jem co lubię) miesiąc nie jest to dieta jakaś profesjonalna i nie jem posiłków 6 razy dziennie góra 5 ponieważ pracuje w [...]
Witam mój cel to redukcja obecnie ważę ok 95 kg +- 1kg za 2 tyg z przyczyn o de mnie nie zależnych będę zmuszony siedzieć w domu 6 miesięcy i myślę że w końcu czas na redukcję bo dosyć się zapuściłem przez siedzący tryb życia i brak jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Mój typ budowy to Ektomorfik. {wyedytowane przed moderatora] Fotki i resztę [...]
witam wszystkich.mam 175cm wzrostu i wage 89kg.jestem otluszczony i chce zastosowac diete na wzor carb cycyling.3 dni z mniejsza podaza ww i 1 dzien z wyzsza podaza ww. chcialbym porad co moge zmienic zeby bylo ok. przyjalem wartosci do sluchej mamy miesniowej(68kg)B:3,3 WW: w nizsze dni 2gr wyzsze 4gr. T:~0,7 nizsza podaz weglowodanow 6:30 - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, potrzebuje małej pomocy odnośnie mojej diety. Ćwiczę 5 razy w tygodniu po każdym treningu robię 30 min areobów . Planuje mała redukcje tłuszczu bez większych spadków masy :) Proszę o jakąś podpowiedz, oto moja dieta: 6:00 - Posiłek nr 1 - 785kcal 785kcal, 47g białko, 26g tłuszcze, 93g węglowodany Płatki owsiane - 100g - 366kcal, 12g [...]
wklej przykladowy dzien z diety- dokladnie, posilek po posilku, BTW i kcal. Byc moze za mało jesz mimo wszystko. Druga sprawa- posilki mogą nie mieć odpowiedniej gestosci odzywczej. Ile jesz warzyw, błonnika? Nie musisz tez jesc 5-6 mikroposiłków dziennie, mogą byc 3 większe. Poza tym jestes pewien ze to jest głód fizyczny, a nie psychiczny? [...]